কাঁচা-পাকা সবভাবেই পুষ্টিগুণে ভরপুর সবার প্রিয় ফল আম। এখন সময় কাঁচা আমের।

আসুন জেনে নিই কাঁচা আমের উপকারিতা

•    আমাদের শরীরের রক্ত পরিষ্কার রাখে
•    কাঁচা আম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
•    ক্যারোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখে
•    বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে
পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করে
•    কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় রক্তসল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী
•    ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠাণ্ডা জতীয় রোগ প্রতিরোধ
•    কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ সাহায্য করে
•    লিভার ভালো রাখে
•    নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে
•    অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে
•    ত্বক উজ্জ্বল করে
দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে
•    ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্টকাঠিন্য দূর করে
•    এছাড়া ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
এখন কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। কয়েক ধরনের আমের আচার করে রাখুন, সারা বছর ঘরে আম থাকবে।