লেবুর উপকারিতার কথা কারও অজানা নয়। লেবুর নানা গুণের জন্য প্রতিদিনের খাওয়ার পাতে একটুকরো লেবু রাখা আবশ্যক।

লেবুতে ভিটামিন ‘সি রয়েছে। যা রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ কার্যকর। প্রতিদিন নিয়ম মেনে যদি এক গ্লাস লেবুজল খান তাহলে স্বাস্থ্য যেমন পাবে নানা উপকার তেমনি ত্বকও থাকবে ভালো। তাহলে চলুন জেনে নিই লেবুজল পানে কী কী উপকার মেলে-

লেবুর রসে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ যা ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে। ত্বকের জৌলুস বাড়াতে সাহায্য করে লেবুর রস। স্কিন ডিটক্সিফিকেশনেও সাহায্য করে লেবুজল। তাই বাড়িতে কোনো ফেসপ্যাক বা স্ক্রাব বানালে মেশাতে পারেন লেবুর রস।

শরীরে যে অংশে ট্যান পড়ে বিশেষ করে কনুই, গলার ভাঁজ এসব অংশে একটুকরো পাতিলেবু কেটে ঘষে নিতে পারেন। নিয়মিত গোসলের আগে এটা করলে ট্যান দূর হবে অল্পদিনেই। এছাড়া লেবুর রস কমায় বলিরেখার পরিমাণ। লেবুর রসের সঙ্গে সামান্য মধু আর অলিভ অয়েল মিশিয়ে খুব ভালো স্ক্রাব তৈরি করা যায়। এছাড়াও চিনি আর লেবুর রস মিশিয়েও তৈরি করা যায় ফেসস্ক্রাব।

লেবুজল খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। পাতিলেবু হোক বা যেকোনো মৌসুমি লেবুর রস স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যেও গুরুত্বপূর্ণ। হজম শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুজল। শরীরের আবর্জনা বের করে বডি ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

লেবুজল ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে সামান্য কুসুম গরম পানিতে অল্প পাতিলেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। লেবুকে থাকা ভিটামিন ইমিউনিটি সিস্টেম দৃঢ় করতে সাহায্য করে। বডি ডিটক্সিফিকেশন অর্থাৎ শরীরে থাকা সব নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু।

অনেক সময় খাবার খাওয়ার পর ঠিকভাবে মুখ ধোয়া না হলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এক্ষেত্রে লেবুর রস বা লেবুজল খেলে এই দুর্গন্ধ চট করে দূর হয়। গরমের মধ্যে দিনে অল্প চিনি আর লবণ মিশিয়ে লেবুজল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। তবে একসঙ্গে বেশি লেবুজল খাবেন না। এর ফলে হিতে বিপরীত হতে পারে।