গরম কাপড়
অনেকে মনে করেন, গরম কাপড় অর্থাৎ সোয়েটার, শাল জড়ালে মনে হয় দেখতে হাস্যকর কিংবা বেমানান লাগে। এটি কিন্তু একদম ভুল ধারণা।
পর্যাপ্ত পরিমাণে গরম কাপড় পরুন। শরীরে সোয়েটার ও শাল, গলায় মাফলার, হাতে ও পায়ে মোজা পরুন।
ঢাকা
০৪:০৩ পিএম, শনিবার, ১৫ নভেম্বর ২০২৫, ১ অগ্রহায়ণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
শীতে সুস্থ থাকতে করণীয়
সবুজবাংলা টিভি ডটকম-
- প্রকাশকাল ০৬:৫২:৫১ এএম, সোমবার, ১০ নভেম্বর ২০২৫ ৪ পাঠক
শীতকালে অবশ্যই খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখতে হবে। প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক-সবজি এবং আঁশযুক্ত খাবার খান। তৈলাক্ত ও ভারী খাবার যতদূর সম্ভব পরিহার করুন।
প্রচুর পানি পান করুন
শীতকালে প্রচুর পানি পান করুন। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার। সবসময় পানি পান করতে ভালো না লাগলে ভেষজ চা, তাজা ফলের শরবত বানিয়ে পান করতে পারেন। গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করলে বেশ উপকার পাওয়া যাবে।
তীব্র শীতে শরীর ব্যথা, মাইগ্রেন, ঠাণ্ডা-জ্বরসহ যে কোনো ধরনের অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। সেজন্য হাতের কাছে প্রয়োজনীয় কিছু ওষুধ রেখে দিন। অফিসে কিংবা বাসায় হাতের কাছেই ফার্স্ট এইড বক্স রাখুন।
নিউজটি শেয়ার করুন
আপলোডকারীর তথ্য
