প্রতিদিন মানবদেহের জন্য ১৫ মিলিগ্রাম জিংকের প্রয়োজন হয়। জিঙ্ক শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে। জিঙ্কের প্রধান কাজ হচ্ছে ত্বককে সুস্থ রাখা ও রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করা। শরীর
শরীর সুস্থ রাখতে প্রাথমিক শর্ত হলো সুষম আহার এবং পর্যাপ্ত ঘুম। শরীরের জন্য টানা আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। এর চেয়ে কম হলেই একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। শরীর ক্লান্ত লাগে, মাথা
সামনেই বড়দিন, বড়দিনের আনন্দে স্পেশাল খাবারের তালিকায় যোগ করুন ন্যাচারাল রেড ভেলভেট কাপকেক। রেসিপি রেড ভেলভেট কাপকেক উপকরণ ২টি বড় বিট (১ কাপ পেস্ট) ২ টেবিল চামচ লেবুর রস, ১
নুনের (লবণ) মতো ভালোবাসার গল্প তো আমরা সবাই শুনেছি ছোটবেলায়। আর লবণেই আসল স্বাদ আর ভালোবাসা এটাই মেনেছি। নুনের মতো ভালোবাসা খুবই ভালো, তবে নুনের জন্য বেশি ভালোবাসা কিন্তু আমাদের জন্য ভালো
ধীরে ধীরে শীতের উপস্থিতি বেশ টের পাওয়া যাচ্ছে শহুরে জীবনেও। শীতের সবচেয়ে সুন্দর স্মৃতি মনে করতে বলা হলে প্রথমেই মনে হবে শীতের সন্ধ্যায় বা সকালে পরিবারের সবাই মিলে নতুন খেজুর
শীতে হাঁসের মাংস খাওয়ার মজাই আলাদা। দেখে নিন লেবু-নারকেলে হাঁসের মাংস কীভাবে রান্না করবেন: উপকরণ হাঁসের মাংস আট টুকরা, নারকেলের দুধ ২ কাপ, নারকেল ফালি আধা কাপ, লেবুর রস ১
বাড়ছে শীত, এই মৌসুমে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগের প্রকোপ বেশি দেখা যায়। অসহনীয় এ রোগ দেখা দিলে রোগীর শ্বাসনালি সংকুচিত হয়, ফলে রোগী তীব্র শ্বাসকষ্টে ভুগে থাকেন। অ্যাজমা বা
আজকাল প্রায়ই বৃষ্টি হচ্ছে, এ সময়ে বৃষ্টি হবে এটাই স্বাভাবিক। আর অনেক সময়ই আমরা বৃষ্টিতে ভিজে যাই। আমাদের সঙ্গে থাকে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় চামড়ার কিছু পণ্য। যেমন ব্যাগ, জুতা, ঘড়ির বেল্ট,
শসা খুব পরিচিত সবজি। প্রায় সারা বছর ধরেই এই সবজি পাওয়া যায়। সালাদ ছাড়াও এটি এমনিতেও খাওয়া যায়। অনেকে এর তরকারি খায়। এর ক্যালরি খুব কম। ১০০ গ্রাম শসাতে থাকে
দেহে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে চাইলে ছোলার মতো একটি সস্তায় পুষ্টিকর খাবারকে ভুলে গেলে চলবে না। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে, আধ কাপ ছোলা খেলে প্রায় সাত গ্রাম প্রোটিন মিলতে পারে।
